Indications: détente, réduction du stress et de l'anxiété, capacité de concentration accrue, diminution des douleurs chroniques, meilleur sommeil, diminution de la rumination mentale, régulation de l'humeur et des émotions, empathie, prévention des risques cardiovasculaires, amélioration de l'immunité, et bien d'autres choses.
Contre-indications: aucune. Si vous souffrez d'addictions sévères, troubles dissociatifs de l'identité, pathologies psychiatriques sévères, choc post-traumatique ou TSA veuillez m'en parler lors de notre échange téléphonique.
Public: enfants dès 5 ans et adultes
Séances*: enfants - séance de groupe ou individuelle de 30 min / adultes - séance de groupe ou individuelle de 60 ou 90 min
*cycle de 5 séances minimum. En cabinet , à domicile (pas disponible pour le moment) ou via vidéoconférence
Assis sur un coussin, en mouvement, durant plusieurs heures ou durant quelques secondes par jour, la méditation peut s'adapter à votre vie et ses bienfaits ne sont plus à démontrer.
Je vous accompagne sur ce chemin pour que vous puissiez faire l'expérience de la méditation et que vous trouviez la manière qui vous convient pour lui faire une place dans votre vie.
Par l'exploration de mouvements, de sons, de visualisations, d'odeurs et de sensations, trouvez votre porte d'entrée vers la méditation et instaurez une nouvelle habitude.
Dans cet état de tranquillité vigilante, le cerveau sécrète de la sérotonine. Ce neurotransmetteur que l'on qualifie populairement "d'hormone du bonheur" aide l'organisme à se stabiliser et se calmer et pourrait ainsi contribuer au sentiment de bien-être et d'équilibre.
Pour ressentir les effets de la pratique de la méditation il faut compter plusieurs semaines, c'est pourquoi une pratique régulière et une dose de motivation sont nécessaires.
La méditation est compatible avec toutes les religions et mon approche s'adapte à vos valeurs et vos besoins. La méditation n'appartient ni à une marque (MBSR, Méditation transcendantale, etc.) ni à une religion (bouddhisme, hindouisme, etc.) elle appartient à chacun et est accessible par chacun.
Les séances visent à vous aider à trouver les clés qui vous permettront d'accéder à l'expérience méditative de manière autonome par la suite et à instaurer de nouvelles habitudes quotidiennes.
«Le mental et le coeur ne sont pas deux endroits différents. »PRENDRE RENDEZ-VOUS
— DANIEL ODIER
Contactez-moi pour un rendez-vous téléphonique de 15 minutes (sans engagement) afin que nous puissions discuter ensemble de vos attentes et de vos besoins.