Méditation et yoga du son
"L'éveil n'est pas ailleurs que dans l'instant présent, dans la simplicité de ce qui est." - citation Dzogchen
Introduction
Assis sur un coussin, en mouvement, durant plusieurs heures ou durant quelques secondes par jour, la méditation peut s'adapter à votre vie et ses bienfaits ne sont plus à démontrer.
Je vous accompagne sur ce chemin pour que vous puissiez faire l'expérience de la méditation et que vous trouviez la manière qui vous convient pour lui faire une place dans votre vie.
Par l'exploration de mouvements, de sons, de visualisations, d'odeurs et de sensations, trouvez votre porte d'entrée vers la méditation et instaurez une nouvelle habitude.
Dans cet état de tranquillité vigilante, autre chose émerge.
Pour ressentir les effets de la pratique de la méditation il faut compter plusieurs semaines, c'est pourquoi une pratique régulière et une dose de motivation sont nécessaires.
La méditation est compatible avec toutes les religions et mon approche s'adapte à vos valeurs et vos besoins. La méditation n'appartient ni à une marque (MBSR, Méditation transcendantale, etc.) ni à une religion (bouddhisme, hindouisme, etc.) elle appartient à chacun et est accessible par chacun.
Les séances visent à vous aider à trouver les clés qui vous permettront d'accéder à l'expérience méditative de manière autonome par la suite et à instaurer de nouvelles habitudes quotidiennes.
Je ne propose plus d'ateliers de yoga du son pour l'instant.
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